Por que as dietas não funcionam?

Entenda porque a reeducação alimentar é o melhor negócio!

As dietas da lua, da sopa, das frutas e tantas outras funcionam, mas existe uma dieta ideal?

Quem responde a pergunta é a médica e especialista em nutrição, Débora Simões Félix que explica que não existe uma dieta ideal, mas uma estratégia alimentar em busca de saúde.

Hoje chamamos esta estratégia de reeducação alimentar que pressupõe mudanças de hábitos.

A médica lembra que alimentar-se para o homem é uma questão de sobrevivência, pois a alimentação nos permite renovar estoques esgotáveis de nutrimentos e é parte vital de nossa existência. Comer significa compartilhar, mas pode ser apenas para matar a forme, uma ação solitária ou expressão de solidariedade ou celebração.

Além disso, a alimentação divide os homens em capazes e incapazes e interfere no nosso humor e em nossa capacidade de amar.

Por outro lado, a proposta de uma dieta geralmente é temporária, com início e fim. Por isso, é difícil pensar em algo vital que possa ser temporário, pois na maioria das vezes fazemos uma dieta  pensando no momento em que voltaremos a comer novamente. Assim a solução ideal é a reeducação alimentar.

Reeducar

A reeducação alimentar é fundamental para aprendermos a comer de tudo em quantidades adequadas.

A médica acrescenta ainda que existe uma correlação entre doença e alimentação e entre saúde e alimentação. A saúde é como investimento, uma caderneta de poupança, fundo de pensão, quem souber aplicar melhor os recursos trará dividendo melhor. Com a saúde ocorre o mesmo..

Fonte: Blog Boa Saúde