Hj estou bem animada, Fui malhar fiz aula de localizada(1h), Fiz jump(30min), série de musculação e 30min de esteira.
Cardápio do dia
Café da manhâ:
1 mamão papaia
Iorgute com 1 colher de linhaça
Almoço
3 colheres de arroz
2 colheres de carne moída
espinafre refogado
salada de alfade e tomate
Lanche 1
1 maça
Lanche 2
3 biscoito pit stop light
leite desnatado com achocolatado light
Jantar
Sopa maggi light
Firme com RA
Nenhum comentário:
Postar um comentário