Conquistando um sonho

sábado, 6 de fevereiro de 2010

Um comentário:

Nanda Emagrecendo com Jesus7 de fevereiro de 2010 às 02:38
pra vc tb um final de samana ligth...

obrigada pela msg...

tb estou te seguindo... o mais importante é nos ajudarmos............
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Pesagem!

INICIO/DATAS	PESO	IMC
14/10/09	78	33.8
06/11/09	76	32.9
13/11/09	75,6	32.7
20/11/09	74,1	32.1
27/11/09	73.5	31.8

04/12/09	74.7	32.3
11/12/09	73.8	31.9
18/12/09	72.6	31.4
25/12/09	Não me pesei

01/01/10	73.0	31.6
08/01/10	72.6	31.4
15/01/10	72.3	31.3
22/01/10	73.1	31.2
29/01/10	Não me pesei	............

05/02/10	72.3	31.3
12/02/10	71.3	30.9
19/02/10	70.8	30.6
26/02/10	71.5	30.9

05/03/10	69.6	30.1
12/03/10	68.6	29.7
19/03/10	68.5	29.6
26/03/10	67.3	29.1

02/04/10	66.9	29
09/04/10	67.3	29.1
16/04/10
23/04/10
30/04/10

Tabela para Classificação - Adultos

IMC	Classificação
abaixo de 20	Abaixo do Peso
20 a 25	Peso Ideal
25 a 30	Sobrepeso
30 a 35	Obesidade Moderada
35 a 40	Obesidade Severa
40 a 50	Obesidade Mórbida
acima de 50	Super Obesidade

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Calculadora % Gordura
Sexo:	masc fem
Peso:	kgs
Idade:
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Calculadora Peso Ideal
Sexo:	masc fem
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Tabela para Classificação - Taxa de Gordura
Classificação Homens Mulheres
excepcionalmente baixo 6% a 10% 10% a 15%
baixo 11% a 14% 16% a 19%
ideal 15% a 18% 20% a 25%
moderado 19% a 24% 26% a 29%
excesso de gordura maior que 25% maior que 30%

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