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"Quem acredita sempre alcança" Eu acredito e vou alcançar o sonho de chegar aos 49kg
INICIO/DATAS | PESO | IMC |
14/10/09 | 78 | 33.8 |
06/11/09 | 76 | 32.9 |
13/11/09 | 75,6 | 32.7 |
20/11/09 | 74,1 | 32.1 |
27/11/09 | 73.5 | 31.8 |
| | |
04/12/09 | 74.7 | 32.3 |
11/12/09 | 73.8 | 31.9 |
18/12/09 | 72.6 | 31.4 |
25/12/09 | Não me pesei | |
| | |
01/01/10 | 73.0 | 31.6 |
08/01/10 | 72.6 | 31.4 |
15/01/10 | 72.3 | 31.3 |
22/01/10 | 73.1 | 31.2 |
29/01/10 | Não me pesei | ............ |
| | |
05/02/10 | 72.3 | 31.3 |
12/02/10 | 71.3 | 30.9 |
19/02/10 | 70.8 | 30.6 |
26/02/10 | 71.5 | 30.9 |
| | |
05/03/10 | 69.6 | 30.1 |
12/03/10 | 68.6 | 29.7 |
19/03/10 | 68.5 | 29.6 |
26/03/10 | 67.3 | 29.1 |
| | |
02/04/10 | 66.9 | 29 |
09/04/10 | 67.3 | 29.1 |
16/04/10 | | |
23/04/10 | | |
30/04/10 | | |
| | |
IMC | Classificação |
---|---|
abaixo de 20 | Abaixo do Peso |
20 a 25 | Peso Ideal |
25 a 30 | Sobrepeso |
30 a 35 | Obesidade Moderada |
35 a 40 | Obesidade Severa |
40 a 50 | Obesidade Mórbida |
acima de 50 | Super Obesidade |
Classificação | Homens | Mulheres |
---|---|---|
excepcionalmente baixo | 6% a 10% | 10% a 15% |
baixo | 11% a 14% | 16% a 19% |
ideal | 15% a 18% | 20% a 25% |
moderado | 19% a 24% | 26% a 29% |
excesso de gordura | maior que 25% | maior que 30% |
Eu também postei este quadro, é maravilhoso! E é tão difícil aprender a pensar como magra, né?
ResponderExcluirBeijos e bom domingo
De vez em qdo até hoje me pego pensando como GORDA, ai coloco o pensamento pra correr e falo pra mim mesma: VELHA SANDRA E VELHOS HÁBITOS AQUI NÃO TEM MAIS LUGAR PRA VCS!! HOJE SOU UMA MULHER QUE PENSA MAGRO E SAUDÁVEL!! E VAMO EMBORA NÉ AMIGA!! BJO
ResponderExcluirmuito bom este quadro, mas é realmente dificil de segui-lo!!!!
ResponderExcluirOla querida q bomq foi me visitar apareça sempre tbm estou te seguindo tá
ResponderExcluirbjoO***
e muita força pra continuar nessa batalha
fika com DEUS
Mari, vim retribuir a visita e adorei seu blog!
ResponderExcluirEsse quadro é muito interessante e percebi o quanto ainda tenho de pensamento de gordo. Velhos hábitos são muitos difíceis de serem interrompidos, mas com certeza os apoio das amigas no blog ajuda muuuuito.
Ótima semana!
Beijos
adorei!!! uhauahua
ResponderExcluireu acho q penso magro, as vezes dá recaída, mas penso magro.. uhuhulll
que bom ! rs
bjokas linda!
Oi Mari, obrigada pelo coments. Vamos juntas rumo aos nossos melhores dias, pois a nossa primavera vai chegar.
ResponderExcluirmari
ResponderExcluirobrigadoooooo pelo elogio
beijossssssssss
Oiii!
ResponderExcluirMto legal este quadro.. hahahaa
Vou refletir... tô precisando!
Beijinhos
Parabéns, todas nós conseguiremos!
ResponderExcluirOla
ResponderExcluirAcabei, de ler seu quadro e adorei, e ainda mais em saber que estou voltando a pensar como magro, ja consigo nao comer tudo o que coloquei no prato, e ja consigo identificar qdo comi o suficiente, e nao desistir pq cometi um deslise... gostei muito.
Boa semana!!
oii lindona,
ResponderExcluiradorei o post muito legal.
continue firme no seu objetivo
lembre-se foco, determinação e disciplina
beijossssss